“പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി”
പതിനൊന്നാം ക്ലാസ്സുകാരിയായ മയയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ടായിരുന്നു. അവൾക്ക് പഠിക്കാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഒരുപാട് ഇഷ്ടമായിരുന്നു. പക്ഷേ, എന്തെങ്കിലും പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ വരുമ്പോൾ മയ പെട്ടെന്ന് ആശങ്കയിലാകും. ‘എനിക്കിത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ? ഞാൻ ഇത് ശരിയാക്കില്ലായിരിക്കും,’ എന്ന് അവൾ എപ്പോഴും മനസ്സിൽ പറയും. ഈ ചിന്തകൾ മയയെ പലപ്പോഴും വിഷമിപ്പിച്ചിരുന്നു.
ഒരു ദിവസം, സ്കൂളിൽ പുതിയൊരു ശാസ്ത്രമേള പ്രഖ്യാപിച്ചു. “പുനരുപയോഗ ഊർജ്ജം” എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചായിരുന്നു മേള. ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിയും സ്വന്തമായി ഒരു മാതൃക ഉണ്ടാക്കി അവതരിപ്പിക്കണം. മയയ്ക്ക് ശാസ്ത്രം വളരെ ഇഷ്ടമായിരുന്നെങ്കിലും, ഇത്രയും വലിയൊരു പ്രോജക്റ്റ് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടി വരുമെന്ന് കേട്ടപ്പോൾ അവൾക്ക് പേടിയായി. “ഇത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല,” അവൾ മനസ്സിൽ പറഞ്ഞു.
“ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എനിക്ക് ഒന്നും അറിയില്ല. എല്ലാവരും എന്നെ കളിയാക്കും,” അവൾ ചിന്തിച്ചു. മയയുടെ മുഖത്ത് സങ്കടം നിറഞ്ഞു. അവൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള താല്പര്യമില്ലാതെയായി.
ഇതുകണ്ടത് രാധിക ടീച്ചറാണ്. ടീച്ചർ എല്ലാ കുട്ടികളോടും സ്നേഹത്തോടെയും ക്ഷമയോടെയും പെരുമാറുന്ന ആളായിരുന്നു. ടീച്ചർ മയയുടെ അടുത്ത് ചെന്ന് സൗമ്യമായി ചോദിച്ചു, “മയ, എന്തുപറ്റി? എന്താ ഒരു സങ്കടം?”
മയ തലയുയർത്തി നോക്കി. “ടീച്ചറെ, ശാസ്ത്രമേളയിലെ പ്രോജക്റ്റ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് അത് അറിയുകയുമില്ല, എങ്ങനെ തുടങ്ങണമെന്ന് പോലും പിടിയില്ല.” അവളുടെ വാക്കുകളിൽ നിരാശ നിറഞ്ഞുനിന്നു.
രാധിക ടീച്ചർ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് മയയുടെ തോളിൽ തട്ടി. “മയ, അറിയുമോ, നമ്മുടെ മനസ്സാണ് ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി. നമ്മൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവോ അത് പോലെ നമ്മുടെ കാര്യങ്ങൾ മാറും.”
മയ അത്ഭുതത്തോടെ ടീച്ചറെ നോക്കി. “അതെന്താ ടീച്ചറെ അങ്ങനെ?”
ടീച്ചർ തുടർന്നു, “നമ്മൾ ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സ് അത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ കാരണം കണ്ടെത്തും. പക്ഷേ, നമുക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നമ്മൾ ഉറച്ചു വിശ്വസിച്ചാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് അതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തും. ഇതിനെയാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എന്ന് പറയുന്നത്.”
“പോസിറ്റീവ് ചിന്തയോ?” മയക്ക് അത് പുതിയ അറിവായിരുന്നു.
“അതെ,” ടീച്ചർ പറഞ്ഞു. “ഒരു ഉദാഹരണം പറയാം. നീ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, ‘ഇന്ന് ഒരു മോശം ദിവസമായിരിക്കും,’ എന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ, ഒരുപക്ഷേ നിനക്ക് ഒരുപാട് മോശം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. പക്ഷേ, ‘ഇന്ന് നല്ലൊരു ദിവസമായിരിക്കും,’ എന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ, നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ നിന്റെ മനസ്സ് നിന്നെ സഹായിക്കും.”
“ശരിക്കും?” മയക്ക് ചെറിയൊരു പ്രതീക്ഷ തോന്നി.
“തീർച്ചയായും! നീ നിന്റെ പ്രോജക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മാറ്റണം. ‘എനിക്കിത് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല’ എന്നതിന് പകരം, ‘എനിക്കിത് പഠിക്കാനും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാനും കഴിയും,’ എന്ന് ചിന്തിക്കൂ. ഇത് ആദ്യത്തെ ചുവടാണ്.” ടീച്ചർ ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ പറഞ്ഞു.
അന്ന് രാത്രി, മയ രാധിക ടീച്ചർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. അവൾ ആദ്യമായി അവളുടെ ബുക്കിൽ ഇങ്ങനെ എഴുതി: “എനിക്ക് ശാസ്ത്രമേളയിലെ പ്രോജക്റ്റ് പഠിക്കാനും നന്നായി ചെയ്യാനും കഴിയും.”
അടുത്ത ദിവസം സ്കൂളിൽ, രാധിക ടീച്ചർ മയയെ വീണ്ടും കണ്ടു. “നീ ഇന്നലെ എന്റെ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിച്ചോ?” ടീച്ചർ ചോദിച്ചു.
“ഉവ്വ് ടീച്ചറെ,” മയ പറഞ്ഞു, “ഞാൻ എഴുതി വെക്കുകയും ചെയ്തു. പക്ഷേ, എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ ഈ ചിന്ത എന്റെ മനസ്സിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത്?”
ടീച്ചർ ഒരു ചിരിയോടെ പറഞ്ഞു, “നല്ല ചോദ്യം! ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിന്റെ വലിയ പ്രോജക്റ്റിനെ ചെറിയ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം എന്തുതരം പുനരുപയോഗ ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുക. പിന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക. ഓരോ ചെറിയ ഘട്ടവും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ‘ഞാൻ ഇത് നന്നായി ചെയ്തു!’ എന്ന് സ്വയം പറയുക. ഇത് നിനക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകും.”
“ഓ, എളുപ്പമാണല്ലോ,” മയക്ക് തോന്നി.
“രണ്ടാമതായി, ഒരു ‘നന്ദി ഡയറി’ തുടങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും, നിനക്ക് സന്തോഷം തന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. അത് ചെറിയ കാര്യങ്ങളാകാം, ഒരു നല്ല പാട്ട് കേട്ടതോ, ഒരു കൂട്ടുകാരൻ സഹായിച്ചതോ, അല്ലെങ്കിൽ നല്ലൊരു ഭക്ഷണം കഴിച്ചതോ ആകാം. ഇത് നിന്റെ മനസ്സിനെ നല്ല ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കും.”
മയക്ക് ഇത് കേട്ടപ്പോൾ കൗതുകം തോന്നി. അവൾക്ക് അങ്ങനെ ഒരു ഡയറി തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
മയ രാധിക ടീച്ചർ പറഞ്ഞതുപോലെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ആദ്യം അവൾ പുനരുപയോഗ ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് വായിച്ചു. സൗരോർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു മാതൃക ഉണ്ടാക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. അതിനെക്കുറിച്ച് പുസ്തകങ്ങളിലും ഇൻ്റർനെറ്റിലും നോക്കി വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു. ഓരോ തവണയും ഒരു പുതിയ കാര്യം പഠിക്കുമ്പോൾ, “ഞാൻ പഠിക്കുകയാണ്, എനിക്ക് ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും,” എന്ന് അവൾ സ്വയം പറഞ്ഞു.
അവൾ ഒരു ചെറിയ നന്ദി ഡയറിയും തുടങ്ങി. എല്ലാ ദിവസവും സ്കൂളിൽ നടന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളും വീട്ടിൽ നടന്ന സന്തോഷങ്ങളും അവൾ അതിൽ എഴുതി. ഇത് അവളെ കൂടുതൽ സന്തോഷവതിയാക്കി. അവളുടെ മനസ്സിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ വരുമ്പോൾ, അവൾ ഡയറി വായിക്കും. അപ്പോൾ അവൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മവരും.
പ്രോജക്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിട്ടു. സോളാർ പാനലിന്റെ വയറിംഗ് ശരിയായില്ല, ചെറിയ മോട്ടോർ പ്രവർത്തിച്ചില്ല. മയക്ക് വീണ്ടും സങ്കടം വന്നു. “കണ്ടോ, എനിക്കിത് ശരിയാക്കാൻ പറ്റില്ല എന്ന് ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞില്ലേ?” അവൾ മനസ്സിൽ പറഞ്ഞു.
പക്ഷേ, പെട്ടെന്ന് അവൾക്ക് രാധിക ടീച്ചറുടെ വാക്കുകൾ ഓർമ്മവന്നു: “നമ്മൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവോ അത് പോലെ നമ്മുടെ കാര്യങ്ങൾ മാറും.” അവൾ ഡയറിയിൽ എഴുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു. അവൾ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത് പുറത്തുവിട്ടു. “സാരമില്ല, ഇതൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. എനിക്ക് ഇത് പഠിച്ച് ശരിയാക്കാൻ പറ്റും,” അവൾ സ്വയം പറഞ്ഞു.
അവൾ വീണ്ടും ശ്രമിച്ചു. യൂട്യൂബിൽ വീഡിയോകൾ കണ്ടു. അച്ഛൻ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വരുമ്പോൾ ചെറിയ സഹായങ്ങൾ ചോദിച്ചു. അച്ഛൻ സന്തോഷത്തോടെ അവളെ സഹായിച്ചു. ചെറിയ തെറ്റുകൾ തിരുത്തി അവൾ മുന്നോട്ട് പോയി.
ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോയി. ശാസ്ത്രമേളയുടെ ദിവസം എത്തി. മയ അവളുടെ സൗരോർജ്ജ മാതൃകയുമായി സ്റ്റാളിൽ നിന്നു. അവൾക്ക് ആദ്യമൊരു ചെറിയ പേടി തോന്നി. പക്ഷേ, അവൾ കണ്ണടച്ച് ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുത്ത് പുറത്തുവിട്ടു. “എനിക്ക് ഇത് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും,” അവൾ മനസ്സിൽ ആവർത്തിച്ചു.
കുട്ടികളും രക്ഷിതാക്കളും അധ്യാപകരും മയയുടെ സ്റ്റാളിലേക്ക് വന്നു. മയ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അവളുടെ മാതൃകയെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിച്ചു. സൗരോർജ്ജം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്നെല്ലാം അവൾ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു. അവളുടെ ശബ്ദത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. ചിലർ സംശയങ്ങൾ ചോദിച്ചു. അവൾ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് മറുപടി നൽകി.
മേള കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഫലപ്രഖ്യാപനം ഉണ്ടായി. മയക്ക് സമ്മാനം ലഭിച്ചില്ല. അവൾക്ക് ചെറിയ വിഷമം തോന്നി. പക്ഷേ, അപ്പോൾ രാധിക ടീച്ചർ അവളുടെ അടുത്ത് വന്നു. “മയ, നീയെന്താ കരുതുന്നത്?” ടീച്ചർ ചോദിച്ചു.
“എനിക്ക് സമ്മാനം കിട്ടിയില്ല ടീച്ചറെ,” മയ പറഞ്ഞു.
ടീച്ചർ അവളുടെ തോളിൽ സ്നേഹത്തോടെ തട്ടി. “ശരിയാണ്, നിനക്ക് സമ്മാനം കിട്ടിയില്ല. പക്ഷേ, നീ ആദ്യം ഓർത്തുനോക്കൂ. ഈ പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യാൻ നിനക്ക് പറ്റില്ലെന്ന് കരുതിയതല്ലേ? എന്നിട്ട് നീ എന്താ ചെയ്തത്? നീ അതിനുവേണ്ടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു. എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും അതിജീവിച്ച് നീ ഈ മാതൃക ഉണ്ടാക്കി. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അത് അവതരിപ്പിച്ചു. അതാണ് ഏറ്റവും വലിയ വിജയം. നിന്റെ ചിന്തകളെ മാറ്റാൻ നിനക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി.”
മയ ചിന്തിച്ചു. ടീച്ചർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. അവൾക്ക് സമ്മാനം കിട്ടിയില്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ, അവൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു. അവൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രോജക്റ്റ് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അവൾ തെളിയിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവളുടെ മനസ്സിലെ ഭയങ്ങളെയും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെയും മാറ്റാൻ അവൾ പഠിച്ചു.
അന്ന് മുതൽ മയ ഒരു പുതിയ കുട്ടിയായി. അവൾ വെല്ലുവിളികളെ പേടിയോടെ കണ്ടില്ല. “എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും,” എന്ന് അവൾ എപ്പോഴും മനസ്സിൽ പറയും. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും പുതിയ കഴിവുകൾ നേടാനും അവൾക്ക് കൂടുതൽ താല്പര്യമായി. അവളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷമുള്ളതും പ്രതീക്ഷ നിറഞ്ഞതുമായി മാറി.
മയ പഠിപ്പിച്ച ഒരു പ്രധാന പാഠം ഇതാണ്: നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്ക് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരുമ്പോൾ, “എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഇതിൽ നിന്ന് പഠിക്കും,” എന്ന് നമ്മൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ കഴിയണം. പോസിറ്റീവ് ചിന്ത നമ്മളെ കൂടുതൽ ശക്തരും സന്തോഷവാന്മാരുമാക്കും. നമ്മൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ അത് സഹായിക്കും. ഓർക്കുക, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ശക്തിയാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം.
